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最近两周西湖边先后有两场杭州百公里越野赛上演。在2017杭州第四届杭州100越野挑战赛上,记者遇到了一位特别的参与者——100公里组别的第十名李亮。他是杭州西湖区城管局的队员,负责夜间环保噪 ...
牛哥 2017-3-23 12426 hutu 2017-5-20 10:26
预览 [其 他] 囚徒健身2 健身爱好者不可多得的片子 attach_img
囚徒健身2真格的力量之书
没错 2017-1-1 51354 没错 2017-1-1 14:56
预览 [运动项目] 四招打造胸肌维度 手机发帖
难抗拒的胸怀:四招打造胸肌维度 2014-01-13 NO.1杠铃→胸肌“厚度” 想增加肌肉块,杠铃练习是最重要、最基本的练习。专家建议初学者将杠铃练习放到第一步,因为杠铃练习的动作幅度相对较小 ...
zhou18 2014-2-6 11703 木一周518 2016-12-18 20:40
预览 [其 他] 一起填志愿网温馨提示:平行志愿填报有技巧
近日,江苏省本科第三批、高职(专科)批,贵州省本科三批、高职(专科)批,天津市本科第三批、高职(专科)批次,河北省本科第三批的考生们即将开始填报志愿,志愿该如何填报?怎样选择院 ...
一起填志愿1 2014-7-28 01766 一起填志愿1 2014-7-28 19:31
预览 [其 他] 15个信号提示你:必须养肝了 attach_img
1、无端感到疲倦。 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干涩或者死鱼眼。 4.出现粘便。 5.腰部赘肉增加。 6.有体臭。 7.失眠多梦。 8.口干口苦。 9.偏头痛。 10.前胸后背有红痣。 ...
成万宾 2014-5-5 01878 成万宾 2014-5-5 21:19
预览 [体育杂谈] 六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉 attach_img
图示六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉。今天我给大家演示—怎样在家利用多种俯卧撑锻炼胸部肌肉!也是我在家经常练习的方法,6种俯卧撑的连续训练推荐给大家,每种俯卧撑之间都有较为明显的区别。这 ...
燕赵静田 2013-12-29 01825 燕赵静田 2013-12-29 19:24
预览 [体育杂谈] 颈后深蹲
[/backcolor] [/backcolor] 颈后深蹲动作是在哑铃深蹲[/backcolor]的基础上有所发挥。两腿分开,双手持哑铃或杠铃置于后肩做蹲起动作。此动作可以采用窄、中、宽步距进行多方式的锻炼以达 ...
燕赵静田 2013-12-29 01699 燕赵静田 2013-12-29 19:21
预览 [体育杂谈] 男人必练哑铃健身动作-哑铃深蹲九大好处
一、提高性功能的最佳选择 哑铃深蹲[/backcolor]一度被认为男人健身的首选,对于促进雄性激素分泌最有效,有利于增强性功能。[/backcolor]二、增长全身肌肉最有效的动作 哑铃深蹲过程中 ...
燕赵静田 2013-12-29 01651 燕赵静田 2013-12-29 19:19
预览 [运动项目] 哑铃健身图解三 attach_img 手机发帖
不多说了,上图
zhou18 2013-12-23 03124 zhou18 2013-12-23 15:59
预览 [运动项目] 哑铃健身图解二 attach_img 手机发帖
不要贪多,把一个动作练到家要胜过会很多动作 但不到家。
zhou18 2013-12-22 01709 zhou18 2013-12-22 16:50
预览 [运动项目] 哑铃健身图解 attach_img 手机发帖
一副简单的哑铃就能帮你锻炼出完美身材,那之前来了解一下哑铃健身图解吧。
zhou18 2013-12-22 21768 zhou18 2013-12-22 14:44
预览 [瘦身瑜伽] 办公族3大减肥微运动助你轻松瘦
 一、“小动作”舒展筋骨   整天面对电脑,颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免的职业疾病。   不需要多长时间,你可以用3-5分钟时间,头往左转,看左肩;往右转,看右肩,然后 ...
燕赵静田 2013-12-20 41704 admin 2013-12-21 18:09
预览 [晒晒身材] 这身材怎么样? attach_img
练成这样就很好了,不知道,你们呢怎么想?
燕赵静田 2013-12-20 41713 admin 2013-12-21 17:46
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世界精神卫生日,养心瑜伽清除情绪垃圾,瑜伽(Yogi)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达 ...
zhou18 2013-12-21 01714 zhou18 2013-12-21 10:30
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特伦蒂诺,意大利北部一个名不见经传的省份,全省人口只有53万,却因举办了一届低调、朴素却不失亮点和温情的世界冬季大学生运动会为人们知晓。 特伦蒂诺为何与大冬会结缘?当地深厚的体育土 ...
燕赵静田 2013-12-21 01665 燕赵静田 2013-12-21 10:11
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燕赵静田 2013-12-21 01669 燕赵静田 2013-12-21 10:07
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[/backcolor] 11月5日,邯郸市第六届农民太极拳展示大赛成功举办,来自全市各县(市、区)的180余名农民太极拳选手参加比赛。比赛设男、女组规定套路、传统套路和集体项目比赛。个人 ...
jun321 2013-11-8 01799 jun321 2013-11-8 00:07
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基本上背包的打包重点应放在重量的配置,是否有子母包和背包套等关系不大,其大原则都是依重量差异在做调整的,原则上打包的方式,以背包的侧面来看,先以横切面分成上下两半,原则上较轻的物品在 ...
jun321 2013-11-1 01660 jun321 2013-11-1 22:58
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zhou18 2013-6-12 01402 zhou18 2013-6-12 11:29
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